„Mit Yoga ins Wochenende“ ab 14.09.2018

Zur bewussten Einstimmung auf das Wochenende soll ein Yogakurs beitragen, der Elemente des Hatha Yoga, Atemübungen und Meditationen auf besondere Weise verbindet. Der Schwerpunkt liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas und Atmung in meditativer Bewegung. Es entsteht eine erfrischende, sanfte und zugleich dynamische Yogapraxis. Daher ist der Kurs „Mit Yoga ins Wochenende“ auch für Yoga-Neueinsteiger geeignet. Diese Form des Yoga kann zur Stimmungsaufhellung, Selbststärkung und persönlichen Weiterentwicklung beitragen. Gleichzeitig wird Wert auf einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und die gezielte Wahrnehmung des Energieflusses während der Yogastunde gelegt. Stress wird abgebaut und Alltagsbelastungen treten in den Hintergrund. Mit etwas Übung kann bewusste Gelassenheit stärker in den beruflichen und privaten Alltag integriert werden.

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