Stressmanagement- und Life-Balance-Seminar 25. / 26.10.2014

 

Wenn Menschen grenzwertigen Leistungsanforderungen oder Überforderungen ausgesetzt sind, unter Zeitdruck an ihre psychischen und physischen Leitungsgrenzen gehen, anhaltend zu wenig Wertschätzung erfahren und sich eine zunehmende
Perspektivlosigkeit einstellt, steigt die Gefahr eines Burnouts oder einer stressbedingten psychischen Erkrankung.

Die Komplexität und Geschwindigkeit einer globalisierten Arbeitswelt erfordern ein neues Bewusstsein, neue Fähigkeiten und Methoden, um im stressigen Lebensumfeld bestehen zu können.

Wie sieht es mit Ihrer Lebensqualität und Lebensfreude aus? Haben Sie manchmal das Gefühl, innerlich getrieben oder der Dynamik ihres Lebens hilflos ausgeliefert zu sein? Signalisiert Ihr Körper durch  Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder wiederholte Infekte, dass es Zeit für die Wiederherstellung Ihrer Life-Balance in allen Lebensbereichen ist?

Dieses Seminar liefert Ihnen wertvolle Informationen und praxistaugliche Werkzeuge, ein  durchaus leistungsorientiertes und dennoch erfülltes Leben mit mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit zu gestalten.

Der Workshop unterstützt Sie dabei,

  • Ihre individuelle Leistungsfähigkeit zu stabilisieren
  • Ihren persönlichen Energieeinsatz zu optimieren
  • Ihre individuelle Strategie für ein stabiles Gleichgewicht zwischen Belastung und
    Regeneration zu entwickeln
  • Ihre körperliche, emotionale und mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken
  • die Chance auf ein bewussteres und sinn-volleres Leben zu nutzen

Zielgruppe des Workshops:

Führungskräfte und Menschen in stressigem Lebensumfeld

6 bis max. 12 Teilnehmen

Methoden:

Impulsvorträge, Einzel- / Gruppenarbeiten, Checklisten, Reflexion, Meditations- und Entspannungstechniken, moderate Yogaübungen, Erfahrungsaustausch der Teilnehmer, Übungen zum Praxistransfer

Termin:                               25. / 26.10. 2014

Seminarzeiten :               Sa: 09.30 – 18.00 Uhr, So: 9.30 – 16.00 Uhr

Seminar-Gebühr             290,- € (inkl. Getränke und Teilnehmerunterlagen)

Veranstaltungsort:         Yoga Balance Augsburg, Dr. Frank-Straße 2g, 86391 Stadtbergen

 

Weitere Informationen finden Sie hier

Anmeldungen erbeten bei Marion Böck oder bei Karl-Heinz Kragler  (0173 / 90 666 96, khkragler@t-online.de)

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Yogalehrer-Ausbildung (200h) in Kooperation mit Dr. Ronald Steiner startet im April 2015

Die im April 2015 beginnende einjährige Yogalehrer-Ausbildung über 200 Unterrichtsstunden wird in Kooperation und Abstimmung mit Ashtanga Yoga Innovation -  Ausbildung von Dr. Ronald Steiner durchgeführt und zeichnet sich – wie die bisherigen Ausbildungen – durch folgende Qualitätsmerkmale aus:

  • Mehrjährige Erfahrung in der professionellen Yogalehrer-Ausbildung
  • Individuelle Förderung der eigenen Yogapraxis
  • Unmittelbar anwendbare Fähigkeit zur Gestaltung von anspruchsvollem Yogaunterricht
  • Ausbildung in Kooperation mit Dr. Ronald Steiner (Anerkennung als Elementarphase der Ashtanga Yoga Innovation Ausbildung von Dr. Ronald Steiner)
  • Erlernen der anatomisch korrekten Ausrichtung (Alignment) und das Adjustment der Teilnehmer zur Vermeidung gesundheitlicher Schäden
  • Umfassende Skripten
  • Verständnis für die Yoga-Philosophie und deren Umsetzung in der Yogapraxis und im Alltag
  • Yogaausbildung in stilvollem Ambiente

Anmeldungen sollten bis zum 30.11.2014 erfolgt sein.

Weitere Informationen zur Ausbildung

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Neuer Kurs ab 19.09.2014: “Mit Yoga ins Wochenende”

Zur bewussten Einstimmung auf das Wochenende soll ein Yogakurs beitragen, der Elemente des Hatha Yoga, Atemübungen und Meditationen auf besondere Weise verbindet. Der Schwerpunkt liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas und Atmung in meditativer Bewegung. Es entsteht eine erfrischende, sanfte und zugleich dynamische Yogapraxis. Daher ist der Kurs „Mit Yoga ins Wochenende“ auch für Yoga-Neueinsteiger geeignet.

Diese Form des Yoga kann zur Stimmungsaufhellung, Selbststärkung und persönlichen Weiterentwicklung beitragen. Gleichzeitig wird Wert auf einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und die gezielte Wahrnehmung des Energieflusses während der Yogastunde gelegt. Stress wird abgebaut und Alltagsbelastungen treten in den Hintergrund. Mit etwas Übung kann bewusste Gelassenheit stärker in den beruflichen und privaten Alltag integriert werden.

 Die Termine für “Mit Yoga ins Wochenende” finden Sie hier.

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Yogaurlaub in 2015

Das Team von Yoga Balance Augsburg hat auf besonderen Wunsch wieder einen Yogaurlaub für 2015 geplant:

 

 

 

Yogaurlaub auf La Gomera vom 16. – 23.05.2015

 

 

 

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Übersichtsseite zu den Yogaurlauben!

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Neuer Kurs “Yoga für Männer” ab Freitag, 09.05.2014, 18:00 Uhr

Yoga wurde traditionell fast ausschließlich von Män­nern praktiziert. In unserem Kulturkreis hat es allerdings häufig den Ruf, dass es nur was für Mädels oder “Weicheier” sei. Unser Kurs soll dazu beitragen, dieses Vorurteil auszuräumen. In unserem Kurs erwarten Sie 100 % Yoga und 0 % Räucherstäbchen. „Mann“ ist unter sich. Es besteht keine Gefahr, sich eventuell vor beweglicheren Damen zu blamieren. Die Übungen sind speziell auf die männliche Zielgruppe abgestimmt. Ein neuer Kurs beginnt am 26.09.2014, besteht aus sieben Übungseinheiten und findet alle zwei Wochen am Freitagnachmittag von 18.00 – 19:15 Uhr im Wechsel mit dem Kurs “Mit Yoga ins Wochenende” statt (siehe Terminübersicht). Bei Interesse fassen Sie sich ein Herz und melden sich an. Der Kurs wird von einem männlichen Yogalehrer angeleitet. Eine Schnupperstunde wird Sie überzeugen.

Weitere Informationen finden Sie hier  

Die Termine für “Yoga für Männer” finden Sie hier.

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