Nach Āsana gehört das Prāṇāyāma zu den bekanntesten Techniken des Yoga. Doch wie wirken die Atemübungen des Yoga auf unseren Körper und Geist? Antwort auf diese Frage suchen und finden wir auf diesem Workshop. Auch lernen wir wie wir gezielt Techniken des Prāṇāyāma einsetzen können um zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen.
Tagesverlauf
Der Tag beginnt mit angewandter Anatomie, Alignment-Prinzipien und therapeutischen Übungen. Diese werden vorgestellt und praktisch umgesetzt. Der Abschluss des Tages steht ganz im Schwerpunkt der praktischen Umsetzung.
Im Tagesverlauf je zwei Pausen von jeweils ca. 1 bis 1,5 Stunden.
Samstag
08:00-17:45 Theorie und Praxis
Sonntag
07:00-17:00 Theorie und Praxis