Egal ob Du gerade erst mit dem Yoga begonnen hast oder viele Jahre praktizierst, immer bist du mit den Möglichkeiten und Grenzen Deines Rückens konfrontiert. Um auch fortgeschrittenere Asanas auf eine für Deinen Körper gesunde Weise zu üben, ist es wichtig, etwas über die Anatomie des Halteapparates zu wissen.
Durch die im MTC gezeigten Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule, zur Stärkung der Körpermitte und der Rückenmuskulatur wird die Wirbelsäule entlastet, die Körperwahrnehmung verbessert und der Halteapparat gestärkt. Ausgewählte therapeutische Übungen und das Erleben anatomisch korrekter Körperausrichtung optimieren eine gesunde und schmerzfreie Yogapraxis.
Tagesablauf
Der Tag beginnt mit angewandter Anatomie, Alignment-Prinzipien und therapeutischen Übungen. Diese werden vorgestellt und praktisch umgesetzt.
Der Abschluss des Tages steht ganz im Schwerpunkt der praktischen Umsetzung.
Im Tagesverlauf je zwei Pausen von jeweils ca. 1 bis 1,5 Stunden.
Samstag
08:00 - 17:45
Theorie und Praxis
Sonntag
07:30 - 17:30
Theorie und Praxis
Anmeldung und nähere Info:
Einzelheiten zu Zahlungs- und Stornobedingungen (Auszug AGB)
Kosten: 295,- €
Weitere Informationen über Ronald Steiner
Das MTC findet statt im Malteser Begegnungshaus im Park, Flurstraße 11 A, 86356 Neusäß.
Bitte nicht auf dem Grundstück, sondern auf den reichlichen Parkplätzen in der Umgebung parken. Vielen Dank im Voraus.