Schulter und Schultergürtel sind der Gelenk-Komplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. Die Stellung der Schultern und Schulterblätter und Schultern beeinflusst unsere Körperhaltung als ganzes. Sie kann daher nicht isoliert gesehen werden sondern im größeren Zusammenhang. Durch einseitige Belastung, Überlastung, Unterforderung oder Fehlhaltung kann es zu Schmerzen an der Schulter selbst aber auch an scheinbar entfernten Orten, wie dem Rücken oder dem Nacken kommen. Hier können wir mit Yoga effektiv einsetzen und über gezieltes Üben die Schultern balancieren. Andererseits stellt das Yoga auch hohe Ansprüche an die Schulter wir stützen uns auf unsere Arme, bewegen sie in ihrem maximalem Umfang. Genaue Kenntnisse der Anatomie und effektive Umsetzung dieses Wissens in die Yogapraxis sind essentiell für ein Gesundes üben und unterrichten.

Tagesablauf

Der Tag beginnt mit angewandter Anatomie, Alignment-Prinzipien und therapeutischen Übungen. Diese werden vorgestellt und praktisch umgesetzt.
Der Abschluss des Tages steht ganz im Schwerpunkt der praktischen Umsetzung.
Im Tagesverlauf je zwei Pausen von jeweils ca. 1 bis 1,5 Stunden.

Samstag

08:00-18:30

Theorie und Praxis

Sonntag

07:00-17:00

Theorie und Praxis

Anmeldung und nähere Info:

Einzelheiten zu Zahlungs- und Stornobedingungen (Auszug AGB)

Kosten: 295,- €

Weitere Informationen über Ronald Steiner

Das MTC findet statt im Malteser Begegnungshaus im Park, Flurstraße 11 A, 86356 Neusäß.
Bitte nicht auf dem Grundstück, sondern auf den reichlichen Parkplätzen in der Umgebung parken. Vielen Dank im Voraus.

Link zur Anmeldung

Die anfangs komplex anmutende Anatomie und Bewegungsmöglichkeiten der Hüfte werden erarbeitet, sowie die Möglichkeiten mit der Hüfte aus anatomischer Sicht im Yoga zu arbeiten. Auch häufige Beschwerden im Hüftgelenk werden angesprochen.

Ein korrektes Alignment von Hüfte und Becken verändert sowohl die Ausrichtung von Schulter und Schultergürtel als auch die Ausrichtung von Knie und Beinachse und wirkt somit sich gesundheitsfördernd auf unsere Yogapraxis aus. Tagesablauf

Der Tag beginnt mit angewandter Anatomie, Alignment-Prinzipien und therapeutischen Übungen. Diese werden vorgestellt und praktisch umgesetzt.
Der Abschluss des Tages steht ganz im Schwerpunkt der praktischen Umsetzung.
Im Tagesverlauf je zwei Pausen von jeweils ca. 1 bis 1,5 Stunden.

Samstag

08:00-17:45 Theorie und Praxis

Sonntag

07:30-17:30 Theorie und Praxis

Anmeldung und nähere Info:

Kosten: 295,- €

Das MTC findet statt in der Tanzschule Chill & Dance, Ulmer Str. 160, Eingang H, 86156 Augsburg, Zufahrt über die Ulmer Strasse; Anfahrt je nach Navigationssystem eventuell schwierig

Faszien: ein Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht. Erfahre, welche Funktionen diese auf den ersten Blick unscheinbare Struktur hat und wie Du sie für Deine Yogapraxis nutzen kannst.

Lange Zeit wurde den Faszien in der Medizin nur wenig Beachtung geschenkt und sie galten sogar als eher nutzloses Gewebe. Das hat sich in den letzten Jahren deutlich geändert!

Erfahre in diesem Workshop, warum es sich bei den Faszien um viel mehr als eine simple Bindegewebsstruktur handelt und welch vielfältige Funktionen sie in unserem Körper übernehmen.

Ergänzt wird dieses theoretische Wissen um praktische Übungen. Mit diesen kannst Du die erklärten Zusammenhänge direkt spüren und lernst, Dein körpereigenes Netzwerk für Deine Yogapraxis zu nutzen.

Samstag

08:00-18:30 Theorie und Praxis

Sonntag

07:30-17:30 Theorie und Praxis

Anmeldung und nähere Info

Kosten: 295,- €

Das MTC findet statt in der Tanzschule Chill & Dance, Ulmer Str. 160, Eingang H,
86156 Augsburg, Zufahrt über die Ulmer Straße; Anfahrt je nach Navigationssystem eventuell schwierig